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たまにはヨガを。

日曜日は久しぶりにヨガのメンズクラスへ。
メンズクラス=疲れたお父さんたちクラスなのだけど
メンバーが個性派揃いで、楽しいクラスです。

その前日、ヨガ教室全体の忘年会があったのですが、
会場の片方では、若い先生を中心に女性陣が盛り上がり。

一方で、こちら側ではメンズおじさん達が日本酒を次々
注文して、まるで新橋のガード下の赤ちょうちんcoldsweats01
一つの会場で、対照的な盛り上がり。

先日のヨガのクラスでは、呼吸法を中心に。

胸を開き、下腹部の老廃物を吐き出すようにイメージ
して腹式呼吸。今日来たジャケットの肩がキツク感じた
のはその効果の表れ?

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